20 Tage Live online FASZIENLiebe Hüft-Challenge für Frauen 35+
Hol dir deinen (Hüft-)Schwung zurück!
Deine Hüfte ist steif? Dein Gang eher hölzern? So richtig super beweglich fühlst du dich schon länger nicht mehr? Selbst der letzte Yogakurs hat dir nichts gebracht!
Dann brauchst du FASZIENLiebe ♥️.
Nach diesen 20 Tagen bist du nicht nur beweglicher, du fühlst dich insgesamt wie ausgewechselt - so dass du durch die Wohnung schwebst und dein Mann dich fragt - "sag mal, was hast du denn geraucht 😊" (wahre Geschichte)
Start: 19. Oktober
Hi, ich bin Silke
Seit über 16 Jahren begleite ich mitten im Leben stehende Frauen und manchmal auch Männer 35+ mit Yoga und Faszienarbeit, sowie intuitivem Mentoring, raus aus Dauerspannung und rein in mehr Freude an Bewegung, Entspannung, sowie Körper- und Selbstvertrauen.
FASZIENLiebe ist meine Methode des Faszienyogas und nimmt dir den Druck raus.
Du musst nicht MEHR machen - es kommt auf das WIE an.
Werde in deiner Körpermitte wie der Bambus: offen, weich, flexibel und stark zu gleich.
In den ersten 10 Tagen geht es um Wahrnehmen, Öffnen und Loslassen und dann stärken wir die Muskeln. Ja es wird auch anstrengend – aber ohne militärischen Drill – versprochen.
Dann hast du wirklich wieder Spaß mit deinem Körper, denn wenn deine Hüfte stark UND flexibel ist, dann macht alles wieder mehr Spaß und du hast wieder mehr LUST. Auf Tanzen, auf Genießen, auf mal nichts tun ohne Reue und ja auch auf Dinge, über die man nicht so offen spricht - was Ursache deiner engen Hüfte sein kann ...
Für wen ist die Hip Release Sensation?
- Für dich, wenn du beweglicher werden möchtest und du dich wieder pudelwohl mit deinem Körper fühlen möchtest
- Für dich, wenn du vor lauter Planen und Funktionieren DICH immer wieder vergisst
- Für dich als Frau, wenn du wieder mehr Lust haben möchtest auf die schönen und sinnlichen Dinge des Lebens, was du dich in letzter Zeit weniger getraut hast
... und wenn es bei dir schon zieht oder zwickt, in Hüfte, Rücken oder Knie: Dann wirst du erst recht merken, was möglich ist
Was sich sonst noch in deinem Körper verändert
- du kannst besser sitzen, laufen und bist rundum beweglicher, da die Hüfte als Zentrum viel beeinflusst
- Schmerzen in Hüfte, Rücken, Knie und Füßen können verschwinden
und plötzlich ist da noch etwas
- Du hast auf einmal wieder mehr Ideen + die Energie, diese auch "auf die Welt zu bringen"
- Du fühlst dich nicht mehr so als müsstest du dich zwischen deinen ganzen Rollen zerreißen
Da ist mehr Ruhe – mehr bei Dir sein.
Einfach mehr DU – und es fühlt sich sicher an.
Wirkt es wirklich? ♥️
Petra Schmitt
www.blaetterspiel.de
Ihr Tag startet jetzt mit einem Lächeln
Dein Training hat meine Beweglichkeit gefördert und was ich noch mehr schätze, meinen Blick auf mich selbst und die Möglichkeiten meines Körpers verändert. Nach einem Training fühle ich mich stark (denn ich habe meinen inneren Schweinehund überwunden), erfrischt, warm, durchblutet und das beeinflusst meine meine Erschaffenskraft für den Tag. Ich bin besser gelaunt, starte meinen Tag mit einem Lächeln und bin zielstrebiger.
Die Schmerzen wegen denen ich gekommen, sind auch komplett weg.
Es hat mir eine schöne Struktur gegeben.
Meine Hüfte fühlt sich an, als ob eine Bombe explodiert wäre - so FREI!
"Ich wusste ja, dass meine Hüften verspannt sind, aber WIEVIEL freier sie sich anfühlen können, war mir nicht bewusst.
"Nach Faszienyoga ist ja fast wie nach Orgasmus 😊" meinte sie anderer Stelle dann auch mal
Susanne, von ihr habe ich viel über Emotionen gelernt
„Durch die HIP Release Sensation mit Silke kann ich wieder ohne Schmerzen lange sitzen, sogar im Schneidersitz kommen meine Knie wieder ganz runter“
Gabi, pensionierte Lehrerin
Ich kann mich jetzt meinen Emotionen öffnen, meine Anspannung ist weggefallen
"Ich habe mir ja gedacht, dass das alles ein bisschen lockerer wird und geschmeidiger und die Hüfte beweglicher wird. Auch vom Kopf her, da war so eine gewisse Starrheit.
Was mich aber total überrascht hat war, dass ich mich nach 12 Jahren meinen Emotionen öffnen konnte, nach der Geburt meiner Kinder vor ca. 12 Jahren.
Ich bin viel achtsamer mit mir und meinem Körper. Meine Wahrnehmung hat sich nachhaltig geändert.
Christiane Wagenschwanz
Es ist, als würde sich innerlich ein Schalter umlegen.
Was ihre Arbeit für mich so besonders macht: Sie verbindet Körper, Kopf und Gefühl. Gerade bei ihrer Hüft-Challenge war diese Kombi unschlagbar.
Nachdem ich zum Vergleich einen online-Kurs von meiner Krankenkasse mitgemacht habe, kann ich guten Gewissens sagen: Der von Silke war besser.
Mein Fazit: Absolut empfehlenswert. Einfach mitmachen! 💛
aus Steffi's 5☆ Google Rezension
"Insgesamt hab i im Moment mehr Lust, mich zu bewegen und fühl mich nimmer so festgenagelt auf a Brett.
Mir fallt a auf, dass i unbewusst beim Sitzen die Beine zusammenhalt, war lange Zeit a Angstaktion. De Situation gibts nimma, de doofe Bewegung sitzt no im Hirn. doch mir fallts jetzt imma öfter auf und kann dagegen arbeiten, bewusst.
Mei Lieblingssitzstellung am Sofa is grad mit viiiel Platz für mich, Knie auseinander fallen lassen :)
I find also, da hat sich unbedingt scho was verändert."
O-Ton Marion, Kunstherapeutin
Die Details
- Aktiver Kurszeitraum 2 Monate
- Live Online Kurs via Zoom mit Aufzeichnungen
- 20 Live Übungstermine je 20 Minuten
- Bis zum 31.12.26 Zeit zum Nachschauen und Vertiefen
- Du brauchst eine Matte, einen 9cm Ball (den mittleren) und einen Gurt (klick auf das Bild wenn du mehr Info brauchst oder den Ball bestellen möchtest)
- Dauerhafter Zugang optional zubuchbar
Special 1
Was vielen bisherigen Kundinnen sehr gefallen hat, waren die intuitiv geführten Meditationen immer zur Wochenmitte - denn hier gehen wir richtig in die Tiefe und du kannst nicht nur mehr entspannen, sondern entdecken, was dich bisher daran hindert, dich mehr fallen zu lassen.
Special 2
Auch wenn du unter der Woche nie live dabei sein kannst, du wirst nicht allein gelassen. Dies ist auch dein betreuter Raum.
Jeden Sonntag für die ganzen 2 Monate gibt es zusätzlich um 18:00 Uhr einen optionalen kurzen Sonntag Live Check-in für ca. 10 Minuten, zum Austauschen und Motivation abholen.
Für wen ist die Challenge nicht?
- wenn du nur ein paar Übungen suchst, dafür gibt es YouTube
- wenn du keine Lust hast regelmäßig dran zu bleiben
- wenn du keine Lust auf echte Veränderung und Begleitung hast
Melde dich jetzt an, wenn du nach den 20 Sessions sagen möchtest - WOW, ich hatte ja keine Ahnung, wie GENIAL ich mich mit dieser "neuen" Hüfte anfühlen kann - ich fühle mich wie ein neuer Mensch
My own Hip Challenge
Es kursiert die Annahme, dass Yogis in Hüftöffnungen weinen und als ich mit meinen 20 Tage Challenges anfing, wurden die Rufe laut nach einer Hüftchallenge.
Würde ich weinen nach 20 Tagen Hüftöffnung fragte ich mich?
Ich habe tatsächlich erst in meiner 3. Hüft Challenge zum ersten Mal ansatzweise ein Tränchen verdrückt - vorher kam oft Wut - und die Erkenntnis, dass Hüfte ja was mit Weiblichkeit und so zu tun hat.
Das war ein Trigger Thema für mich.
Yoga musste früher auch immer ganz exakt für mich sein. Klassische gehaltene Asanas.
Faszienyoga zusammen mit emotionaler Arbeit war mein Wendepunkt. Mein Stil hat sich drastisch geändert, hin zu einer sehr freien Herangehensweise, die nun schon zahlreichen Kundinnen einen sanfteren Einstieg ins Yoga ermöglicht hat und sie mit ihrem Körper in Verbindung bringt, bevor es zu Schmerzen kommen muss.
Am meisten begeistert mich die emotional-psychische Wirkung meiner Arbeit:
Du kannst gelassener und unbeschwerter werden (hat Beate auch festgestellt) und gerade mit dieser Arbeit mit Hüfte und Becken kann sich Härte dir selbst gegenüber lösen.
Meine Erkenntnisse gebe ich dir hier in dieser Challenge weiter, weil ich will dass mehr Frauen in den Genuß einer freieren Hüfte kommen, denn unbewusst hängt hier auch viel Scham.
Du lernst deinen Körper ganz neu kennen und erfährst ungeahnte Weiten (wirklich!) – ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse, aber mit spürbarer Wirkung.
Die Arbeit auch mit Ball und Gurt wirkt nicht nur tief ins Gewebe, sondern gibt dir die Chance unverarbeitete Wut oder Trauer anzunehmen. Es wirkt zudem extrem entspannend - du schwebst dann potentiell aus der Session.
Häufig gestellte Fragen
Ist die Challenge auch für Anfänger geeignet?
Ja, du brauchst keine Vorkenntnisse.
Brauche ich Hilfsmittel?
Du brauchst eine geeignete Unterlage, bequeme nicht zu weite Kleidung, einen Faszienball mit ca 9cm und einen Gurt mit Schnalle: mehr Info dazu hier
Was passiert als nächstes wenn ich mich anmelde?
Nach dem Kauf erhältst du eine E-Mail mit dem Zoomlink für die Live-Sessions. Die Aufzeichnungen kommen alle in eine Playlist und du bekommst täglich ein Mail dazu.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Aufzeichungen?
Die Aufzeichnungen stehen dir mindestens bis zum 31.12.2026 zur Verfügung.
Kann ich mich auch nach dem 19.10.. nach anmelden?
Ja, mit den Aufzeichnungen kannst du jederzeit noch einsteigen, solange der Kurs angeboten wird.
Was sind eigentlich Faszien?
Faszien sind unser Bindegewebe. Es gibt das Hautbindegewebe und das Muskelbindegewebe. Sie geben unserem Körper Halt und Strukur (nicht wirklich die Knochen), sorgen für Stoßdämpfung, dass die Knochen nicht brechen, transportieren Lymphe und Nährstoffe und dienen als Ganzkörperkommunikationsnetzwerk. Und sie speichern Spannung wenn wir Emotionen nicht verarbeitet haben.
Warum heißt die Kursreihe FASZIEN!Liebe?
Gute Frage!
1. Weil ich Faszien liebe und wie sie wirken
2. Weil es um darum geht, liebevoll mit deinem Körper und generell mit dir selbst umzugehen.
Mittlerweile gibt es 4 Teile
1. FASZIENLiebe Basiskurs: viel Hintergrundwissen zu Faszien und wie du mehr Spritzigkeit und Geschmeidigkeit in deine Bewegungen bringst und dich dann rundum wohl fühlst. Wir machen den ganzen Körper, aber die Arme und Schultern kommen in Teil 2 viel ausführlicher dran. Der Beckenbereich in Teil 3.
2. FASZIENLiebe: Love your Shoulders: von den Fingern, über die Schultern und Brust auf die andere Seite.
3. FASZIENLiebe: Hüftchallenge
4. FASZIENLiebe: Gesicht: RELAX your Face - RELAX your Life.
Im FASZIENLiebe Adventskalender gibt es hauptsächlich stehende Übungen aus allen 4 Teilen.
Kann ich auch als Mann teilnehmen?
Ja, diesmal ist die Challenge auch wieder für Männer offen, aber ich kann nur über meine Erfahrung als Frau reden.
Hol dir deinen (Hüft-) Schwung zurück!
Dann tanzt du vielleicht sogar in der Küche Samba
Ein paar letzte Sätze zu mir: Ich unterrichte seit 16 Jahren und habe eine Hüftfehlsstellung - sowas die tiefe Hocke wäre für mich früher nie möglich gewesen.
Das ich jetzt so freies Yoga unterrichte und auch über Frauenthemen spreche auch nicht - nur falls du denkst: Bei mir klappt das nie.
Ich habe sogar jetzt mit 55 noch das Surfen angefangen. NEVER say NEVER.
Was FASZIENLiebe auch so besonders macht, ist dass wir nervenystemfreundlich arbeiten. Ich biete dir einen sicheren Raum ohne Druck, wo du die Möglichkeit hast, dich fallen zu lassen.
Early Bird bis zum 13.10. 23:45 149 Euro